洪仲丘一案讓我們更要正視部隊防治中暑的問題，人體只要長時間處在高溫、日照直射的環境活動，都應該採取階段式的「熱適應」過程。如果沒有適應期，直接長時間曝曬在高溫環境，容易造成熱衰竭、中暑等症狀。
熱適應的過程分為兩種，一種適用於之前沒有在高溫環境工作過的人，第一天的工作量應該是正常工作量的50%，往後每一天工作量增加10%，六天之後便能負荷100%的工作量。第二種則適用於已經過熱適應訓練但中間休息超過4天至7天的人，第一天工作量也是50%，往後每一天增加20%，四天後便能正常工作。
除了所處環境溫度高之外，有些體質的中暑機率也較高。BMI超過28的人、睡眠不足、缺乏水份的人都比較容易中暑，本身已有感冒、發燒症狀的人，在高溫環境更容易產生中暑反應。有些藥物可能導致排汗不良，讓身體無法散熱，也會提高中暑機率。有上述體質的民眾，在夏天應該要多補充水分，避免長期處於太陽底下。
烈日當頭做好補水措施是避免中暑的最好方法，不過平日養成運動習慣，維持健康的BMI值，也非常重要。