隨著社會不斷的演進，現代人面對的壓力來源也與日俱增，近期常可看到新聞報導自我傷害事件發生，隨著社會形態的轉變，現代人普遍過著安逸的生活，相對的抗壓性和解決問題的能力也隨著降低，常常在遇到挫折、煩惱就以自我傷害的方式來結束生命，不但問題沒有解決，反而帶給親友無比的傷痛，因此，如何以正面的態度面對人生，並在平凡生活中活出樂趣，激發出生命的新活力，實為現代人所需面對的重要課題。

古往今來不論是帝王將相或販夫走卒都會遇到不如意，差別僅在於每個人處理問題的角度與排解的方式不同。有些人年少氣盛，衝動莽撞且思路狹隘，容易遷怒；有些人卻可理性以對，不慍不火，懂得事緩則圓。遇到壓力情緒低落，並不可恥，但若不能走出低潮，就是弱者。故海明威說：「一個人可以被毀滅，但是不能被打敗。」既然知道壓力來源由心所生，就該從源頭去解決。

曾有研究指出，人在接觸美麗的景物時，往往會有緩和情緒的效果，藉由多多走向戶外，接近大自然，讓陽光滋潤內心，讓綠地滌淨心靈，讓森林的芬多精滋潤身體，被藍天綠地擁抱的感覺絕對會替你的生活增添許多樂趣；培養屬於自己的興趣也是樂活的好方法，藉由投入自己喜歡的事物，人往往可以拋開煩惱，有些人喜歡透過運動紓壓，有些人喜歡沉浸在音樂世界，也有人喜歡閱讀創作，每個人的興趣喜好不同，但都有著同樣的效果，也就是消除壓力並活出生命的樂趣。

境由心生，苦樂由己，同樣一件事，端看用什麼角度去看待它。國父孫中山先生說：「吾心信其可行，則移山填海之難，終有成功之日；吾心信其不可行，則反掌折枝之易，亦無收效之期。」縱使是荊天棘地的困難橫阻於前，只要能夠順物適情，戮力以赴，學習活出樂趣，並藉由合適的方式紓解負面情緒，則必能活出生活的樂趣，激發出璀璨的火花。