在軍中，體能是十分重要且不可獲缺的，做樣樣事都需要用到體能，上班、出操、演習……等等，如果沒了體力，在軍中龐大的業務量，可能就會把你的身體健康壓倒，如果能天天都做一點運動的話，對壓力的宣瀉是一種非常好的途徑，保持身心良好狀態，才能將自身的才能表現得更好，而且，近來，國軍對體能的要求，愈趨嚴格，是希望各個國軍弟兄能保持良好體魄，才能保家衛民，但是運動的習慣如不是愛好運動者，要養成此種良好習慣是十分困難的，而且若是以符合國軍標準來做運動的話，那麼一旦達成目標，很容易就放棄運動，應該要以自已健康為目的來運動，才能長長久久，永保安康。