根據心理學家表示，人一旦受到外在的環境影響之後，不會立刻對它有情緒的反應，腦中只不過是有一種不好的感覺。如果容許這種感覺將它的信念傳到小腦，小腦就會將它傳到自律神經系統，這時就會產生憂慮的意象。相反地，如果及時將快樂的感覺傳到小腦及自律神經系統，整個人也就會變的快樂起來，不至於讓環境影響了我們的心情。

生活快樂與否，雖然和環境脫不了關係，但主要仍取決於自己本身的心情，如果輕易受到左右，未免就太沒有定性了。拿破崙說：「人類是被人類自己的想像所控制著。」其實，我們難免都會遇到不愉快的場面，此時的我們更應該心平氣和，讓頭腦保持冷靜，而不是喪失理智地發狂發飆，影響了自己和別人的情緒。

美國總統威爾遜說：「一個人懷抱著什麼樣的思想，他就是什麼樣的人。」心情會隨著我們的意念而改變，我們想要快樂，就應該拋棄不好的想法，如果念念不忘，只是自尋煩惱罷了。所以我們應該用積極和愉快的心情去面對事情，心中應該要往好的方面想，好的意念便會在我們的心中種下快樂的種子，那麼我們的言行自然而然就會散發出快樂和自信，憂慮便無法再度侵襲我們的心。

情緒和自我意念的控制是個難題，不是輕易能夠做到的，但我們仍然要用最真實的心去面對，並告訴自己不可輕易憂慮，所以說只要我們能夠轉個念頭，心情就會變好。既然如此，我們何必跟自己過不去，即使遇到不好的事情，也應該用開朗的心情去看待，讓所有的事物都變得美好，生活自然過的快樂。

基隆市後備指揮部

紀亮宇上尉