下雨的天空給人憂傷的感覺，冬天的北風帶來滄桑的氣味。這些外在的天氣現象會使人有種感傷的心情，這是因為人事有感情的動物，人類感官所接收的訊息，會轉化給大腦進而影響心情，好的事物給好的心情，壞的事物給壞心情，所以環境帶給人的壓力及負面情緒會影響人的情感，這種能量越多，對身心健康都不好，如過不想辦法釋放這些壓力，對內心將會造成負擔，嚴重會有憂鬱症的產生。

在軍中常常可以聽到長官要新進弟兄去適應環境，而不是讓環境去適應你，由於剛來到新環境，往往不知如何去適應，將心事放在心裡，也不與人多談，慢慢就會產生心理問題，如果放著不管不加以注意的話，可能會為單位造成傷害。心中有煩惱的人總是當局著迷，心力反覆著問號，如果沒有人開導，就無法走出內心的迷宮，因此單位幹部要多了解新進弟兄，不論是家庭、感情或是身心狀況，都要觀察其言行舉止及行為模式是否有異，好幫助他們走出來。接下來我就說說我在軍中遇到的憂鬱症朋友，她的內心世界是怎樣？我這位朋友是一位女士官，她平常就很在乎別人說的話，在工作上也常常遇到責難，搞的她疑神疑鬼的，總是認為有人要害她，所以我經常勸她不想太多，之後她結婚完孩子，個性及脾氣就變的怪怪的，時好時壞的，她家人帶她去看醫生，醫生斷定她得了產後憂鬱症，她每天都要吃憂鬱症的藥，在她的內心世界，每天都有輕生的念頭，每天都不快樂，心情起伏很大，甚至連剛說過什麼或做過什麼都忘了，做朋友的也只能耐心的勸導，與她溝通內心的負面想法，當時我建議她培養興趣，轉移內心的胡思亂想，說服她出去旅遊走走，令他內心不再封閉，告訴她有心事可以跟家人或朋友談談，學習如何釋放壓力，更鼓勵她多運動或慢跑，使她身心健康來對抗憂鬱症，她雖然已經退伍了，不過她現在過的很快樂，也走出憂鬱症的陰霾了。

人生就是這樣起起落落的，每個人都會遇到不順遂的事情，要面對問題，解決問題，而不是逃避問題，當你克服了這個問題，將會使你內心更加成長茁壯，快樂是掌握在自己手上的，封閉自我將會失去更美好的事物，這樣不是非常不值得嗎？勇敢走出內心的不愉快吧！你將會看到快樂的人生。下的的天空給人憂傷的感覺，但是下過雨的天空是最蔚藍的，你不走出去怎會看見燦爛的陽光及美麗的彩虹。

空軍第一基地天氣中心

上士氣象士蔡欲逢