最近經濟不景氣，連帶著很多人的生活也感到不順遂，心情時常感到沮喪、無望。你或是你的親友是不是也有類似的情況呢？日前新聞一再報導多起因憂鬱症所引發的社會事件，許多知名藝人也紛紛出來現身說法，分享自己罹患及治療憂鬱症的經驗。憂鬱症更已經儼然成為現代人的文明病。其實，憂鬱症存在於我們生活周遭已經很久了，只是透過媒體的愈來愈發達，現在才比較被一般大眾所認識、了解。

憂鬱症的成因其實有很多，大概不脫三方面：第一是生理的因素，第二是早年的家庭經驗，第三是當前的壓力。也就是說如果一個人的生理上有憂鬱症的潛在因子（可能是基因遺傳或是大腦的化學傳導物質失調），再加上小時候是生長在功能比較不健全的家庭中，而目前又遭受到一些很大的壓力事件（失業、親人過世、災難等），他此時罹患憂鬱症的機率會非常高。相反地，若原本生理的潛在因子較少，家庭關係也很健康，而目前又沒有太大的壓力，一個人會罹患憂鬱症的機率相當低。這也就是為什麼，經歷相同的事，有些人相安無事，有些人就因此崩潰。

憂鬱症一旦發作，是很難靠自己的意志力自動讓它消失的，很多人因為以為只是暫時心情不好，過一陣就沒事了，而導致延後求助；或是有些人覺得因為這種事去找人談很沒面子，因此堅持要靠自己來調適。但是只要你尋求正當的精神醫療或心理諮商專業機構，可以省卻很多的力氣與精神，完全康復的機率也大很多。