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「如果罹癌和失明，只能二選一，你會如何選擇？」清大周卓煇教授指出，在130多場科普演講下來，絕大多數聽眾的意見，幾乎是一致的，他們寧可罹癌，也不要失去視力；他們反映，失去「視界」，就像失去「世界」，令人難以忍受。
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在6日的新書記者發表會上，周教授說，他以為寫了【擁抱暗黑】這本科普書籍，幫大家舒眠、抗癌，就功德圓滿了；殊不知，大多數人在乎的是視力，他們寧可罹癌，也不要失去視力；多數人的這個心聲，大大震撼到了周教授。
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周教授說：「因為知道台灣重度近視的事態嚴重；加上，我們有了對策；尤其是，我們有了藍害量化的儀器；並且知道，什麼護眼的工具是有效？什麼是無效的？於是，便覺得事不宜遲，再次冒著眼睛傷害加深的風險，將最近幾年的研究、發現，撰書分享。」
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「最有效的護眼方式，就是“近”視覺細胞，跟“遠”視覺細胞，交叉使用，“亮”視覺細胞，跟“暗”視覺細胞，交叉使用；而不要一直使用“近”視覺細胞與“亮”視覺細胞，就可以避免近視加深與重度近視的惡化。」周教授對視神經功能的興趣、了解，始自1986年，當他在美國IBM研究中心展開他的研究生涯。
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「人的眼睛細胞，有負責看遠的，看近的，有看垂直的，有看平行的…；甚至，傾斜角度不同的，也是不同的細胞在負責。」周教授記得，IBM研究中心負責神經科學研究的科學家，如此跟大家分享。
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周教授因此總結他的新書精髓：「避免用同一群的細胞太久，會是護眼的關鍵；特別是，要避免太近、太小的字體、看太久；那麼，就可以有效緩解近視。」「至於，避免燈光太白、太亮，則可以有效緩解重度近視。」(附圖二)
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商周總編程鳳儀表示：「清大周卓煇教授的《護眼，從用對光開始》，是商周出版今年度很重要的一本書。」(附圖三)
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程總編指出：「有鑒於疫情，已持續兩年多；各行各業，不分年齡，都比以往更加依賴3C產品；因此，如何降低藍光傷害、保護眼睛等議題，顯得格外重要。」「推廣「護眼」觀念不遺餘力的周教授，在這本書中現身說法，以科學研究成果為基礎，提供護眼及護身新知，以及在日常生活中運用的妙方，希望喚起大眾對相關問題的重視。」
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程總編補充說明：「新書甫上市，便受到眾多讀者關注；短短幾週內，便再刷；各大知名廣播電台、直播、平面媒體，摘文、邀約不斷；陸續有夏韻芬、唐湘龍、趙婷、陳鳳馨、趙少康、蕭彤雯、任樂倫、林利、詩瑋等主持人專訪，引發熱烈迴響。」「這樣的迴響，也反映在網路書店排名上，新書不只在總榜、科普類書籍榜上有名，還創造榮登第一名的佳績。」
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科技生活雜誌林芝華社長表示：「繼2020年出版《擁抱暗黑》，2 年後，周教授再出版《護眼，從用對光開始》；本書集結他20年來的研究、研發與應用成果，以淺顯易懂的方式論述，有科學的數據佐證，也有許多個案實例的穿針引線，不僅是本科普專書，更是促進健康、預防疾病的保健實用書籍，相信所有對電子照明有疑慮的朋友，都能在此書找到解答。」
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林芝華社長說道：「學者，不能只在象牙塔內，必須學習商業化；好東西，唯有透過商業化，才能普及大眾。」這是周教授致力於推出各項防藍光商品的緣由，也是他面對藍害提出的具體解方；誠摯希望國人，正視這個攸關個人健康的問題，選擇真正有效的護眼用品，就「從用對光開始」吧！
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