推動心理健康、需要全民的參與！

世界衛生組織（WHO）訂每年9月10日為「世界自殺防治日」，台南市自98年度起，訂每年9月10日當週為台南市「心理健康週」。

97年自殺死亡人數為4128人，男性自殺粗死亡率為每十萬人口24.3人，女性每十萬人口11.5人，男性為女性的2.1倍。相較於女性，男性遭遇情緒困擾時，較不易尋求協助，往往等到自殺事件發生，身邊人才驚覺其情緒困擾已超過負荷。97年度從自殺通報關懷系統資料分析，25-44歲是男性自殺的高危險群。其中受憂鬱困擾(24.3%)、工作經濟問題(16.2%)。以年齡層分析男性自殺原因，發現14歲以下男性因家人間情感因素自殺最大宗(33.3%)，15-24歲男性因感情因素(26.9%)自殺最多，25-64歲男性則以家人間情感因素為首位，65歲以上男性自殺原因首位為疾病因素(37.7%)，顯示不同年齡層遭遇的困境並不相同。台南市心理健康週活動，提供各年齡層面臨問題的解析講座與減壓樂活運動，呼籲民眾一同攜手，照護自己的心理健康。

9月4日上午11時，將由許市長帶領市府各局處首長共同為首次的「心理健康週」活動揭開序幕，接著由台南市安平區沙灘社區65歲以上老人表演健康活力操，透過簡單柔軟運動，增加腦內啡，動?快樂感。另邀請林玉華老師介紹『哈氣充電』的『笑笑功』。最後藉由愛心彩球起飛，啟動心理健康週，期盼全體市民「拋開憂鬱、從心出發、讓愛起飛、為心理健康喝采」。凡參與心理衛生週任何一項講座、動態活動，可在會後參加摸彩，獎品種類有腳踏車、隨身聽MP3、禮?、涼被及環保電風扇，參加多多，中獎機會就愈高。照顧自己心理健康又能服務他人人文關懷，為自己開啟另一扇福門。

全市在9月4日至9月10日同步展開至少三十項活動與節目，包括：心理健康論壇、心理健康專題講座、心理健康書展、音樂會、園遊會、話劇與行動劇表演、中醫抒壓與舒壓茶包DIY、憂鬱症篩檢、情緒出口心理諮詢服務等。衛生局於9月4日至6日在台南市立圖書館特別安排男性關懷電影展（影片有：愛從心開始、沒問題先生、極地長征），會後並由心理師做影片解析與議題討論。開心看電影，喜歡看有內容的喜劇，竭誠邀請大家免費前往欣賞，讓生命活得更有智慧。

「笑笑功」是一門透過聲音(ㄚ、ㄨ、ㄧ、ㄝ、ㄛ)、肢體以及運用戲劇手法，使身、心、靈能量得以平衡的本土化功法，融合哈氣與呼吸，推廣正向心?態度，以放鬆的肢體啟動新生命。透過氣功的手法，能柔軟放鬆身體的經絡，運用呼吸調整及哈氣，將氧氣送到?田，藉由?田振動?按摩臟腑，使身體?健康，進而心情開展舒暢，可以將正向心理健康推動具體落實。內在的身心舒暢狀態，外顯於對生活週遭一切事物的態度，應用「笑笑功」，培養出新的生活習慣、生活態度來啟動新生命。

臺南市衛生局除每週二、每週三及每週四下午提供免費心理衛生輔導外，特別在9月7日至10日四天增加晚間時段，服務上班族朋友舒壓及情緒出免費心理健康諮詢服務，另外經88風災過後，重建家園的漫漫長路，許多生活問題都將接踵而至，民眾都可能受到災後心理傷害，甚至是創傷後壓力症候，倘使民眾有上述症狀出現時，亦可經衛生所、區公所機構轉介預約，衛生局將委託醫療諮詢專業心靈照護。

「心理健康週」結合全市府各局（處）、學校、民間團體，共同推展心理健康預防照護工作，期望透過多元及創新的心靈照護服務，整合社區資源，強化全體市民對預防精神疾病及提昇心理健康的認識，共同打造一個『健康、溫暖、溫馨、人文關懷』的快樂城市！