在日常生活中，每個人都難免會受到各式各樣的壓力。此「重壓力」既可能是「壓垮駱駝的最後一根稻草當，也可能是激發自我成長的動力。常言道：「人無千日好，花無百日紅」，就是告訴我們，人生的起起伏伏本是常態，應以平常心面對失意挫折，並且善用我們的情緒控管能力，解決生活中的困境，所有問題自然能迎刃 而解，心中的壓力也就能夠釋懷。

心理學家常說：「你的心情是被你的想法所決定的」，健康的心理能夠幫助我們，培養樂觀與豁達的生活態度，懂得在情緒低潮的時候，自我調適、排解，作情緒的主人。有鑑於此，我們應當身體力行「心理健康」的正確態度，只要活著，人生永遠都有希望！只要奮鬥，困難終究 可以克服！學習適時排除心中的壓力，傾吐心中的苦悶，不要猶豫、不要躊躇。

面對生活中許多工作的壓力與責任，若不能適時排除釋放，不但影響自己的情緒，也連帶影響工作與人際關係，甚而一時想不開，輕易地了斷自己寶貴的生命，影響之深，殊值我們深思與警惕。

我們經常可以聽到「態度決定高度」這句話，意即心態若是改變，態度就會改變；態度改變，習慣就會改變；習慣改變，個性就會改變；個性改變，人生就會改變。面對挫折與壓力時，只要轉個念，就能夠很容易化解當下的想法與態度。

事實 上，每個人都是自己命運的規劃師，人生要如何精采，取決於個人的決定，而不是遭遇的狀況。尤其每件事的完美，並不是生活的目的，而是面對生活的挑戰，只要勇敢去做，任何不可能都有機會美夢成真。

因此，我們當永保健康的心理態度，體認生命的真諦，熱愛生命，珍惜生命，永不輕言放棄，抱持積極進取與樂觀奮鬥的人生態度，激發生命的潛能與動力，善用自己的優點與長處，為人生譜上璀燦亮麗的色彩。