社區體適能健康促進方案銀髮社區平衡班開班

根據內政部統計，101年12月底本縣65歲以上老年人口數為61,137人，佔本縣總人口13.33％（位居全國老化第七位）。台灣平均每5位老人就有1位有跌倒的經驗，近30年來跌倒是造成老人事故死亡的第二大原因。跌倒導致老人身體功能與獨立活動能力喪失、心理的傷害與社會功能損失及社會成本增加，有鑑於此，擇定老人偏高的三星鄉尾塹社區、壯圍鄉後埤社區等開設體適能健促銀髮平衡班，每班招收30位亞健康銀髮（泛指社區中介於健康與失能之間狀態的長者），展開為期12週的課程，期望透過12週的平衡訓練課程，增加銀髮長者的平衡與協調能力、改善姿勢穩定性、增進平衡，進而預防跌倒發生。

大部分的跌倒發生在室內、走路中、浴室、臥室和廚房。今年度開設銀髮平衡班，採用強化肌力、肌耐力及平衡能力來預防跌倒的發生。另外老年人的用藥也是跌倒的主要危險因子，藥物的種類越多，跌倒的危險性越高，針對多重用藥的長者請洽詢各鄉鎮市衛生所提供藥事服務，避免跌倒發生。

劉建廷局長表示，今年度弘道老人福利基金會於宜蘭地區開設銀髮平衡班，在三星鄉與壯圍鄉衛生所協力下，透過有系統的評估工具設計符合本縣長輩需求的活動項目，增加長者的肌力、肌耐力與平衡感、提昇長者運動風氣並減少長輩發生意外的危險因子，以達高齡友善健康城市的願景。民眾若欲查詢相關訊息，可洽詢衛生局保健科，洽詢專線936-7855。