依行政院衛生署國民健康局調查顯示：我國成人過重或肥胖比率達44.1%，其中男性比率為50.8%、女性比率為36.9%，就連兒童每4位就有1位是過重或肥胖者。形成現代人之肥胖原因，大多以「吃得過多」及「運動量過少」造成營養過剩所致，然藉由飲食控制及規律運動即可改善，且日常飲食中注意少油、少鹽、少糖、少零食，增加蔬果攝取量，選擇『對』的食物，再加上每天至少運動30分鐘，並且持之以恆天天測量體重及作紀錄，即可有效控制體重。

新竹市衛生局自100年度推動健康減重活動，廣受市民回應及熱烈參與，共計有24,582人報名參加，完成減重33,638公斤。本(102)年度再繼推動「健康躍動新竹市 減重10367」健康減重活動」，並由市長許明財先生於3月21日十八尖山賞花約活動，啟動10367減重密碼，同時呼籲市民以「聰明吃 快樂動 天天量體重」之健康方式管裡體重，冀望本市市民齊步減重10367(一直瘦下去)公斤。

新竹市衛生局為鼓勵市民之參與，及穫得減重成效，將辦理「健康躍動新竹市減重10367」競賽活動，凡18~64歲生活於新竹市民眾，身體質量指數(BMI)大於20者，或6~17歲依衛生署兒童青少年體位標準判讀過重或肥胖者，即可報名參加。

本活動以「聰明吃」及「快樂動」增加運動之健康減重為原則，嚴禁使

用坊間任何減肥藥物減重。凡於11月30日前，執行健康減重1個月以上，並成功減重1公斤者，本局將依上傳行政院衛生署國民健康局電腦資料，主動篩選符合上述資格者進行摸彩。

本活動獎項：

1.揪團獎：凡30位以上報名之團體，於合計減重50公斤以上者，將贈送該團體精美體重計1台。

2.萬金摸彩：凡活動期間內成功減少1公斤者，將可參加年終摸彩活動。

3.競賽活動：

(1)個人競賽：11月30日前，成功減重最多公斤數之前5名，經本局複驗無誤者，頒予15,000、12,000、10,000、8,000、5,000等值商品劵。

(2)團體競賽：11月30日前，合計減重最多公斤數之前5名團體，經經本局複驗無誤者，頒于15,000、12,000、10,000、8,000、5,000等值商品劵。 (團體成員可同時參加個人競賽及摸彩)。

另為鼓勵市民多運動，新竹市衛生局將於3月30日上午8~12時，於十八尖山辦理「快樂動祈幸福」千人齊步賞花健走活動，現場將準備1,000份BMI對照腰圍量尺，凡於博愛路入口領取健走活動卡，並於幸福亭中間站完成祈福蓋章者，即可憑活動卡在早起會廣場兌換1個BMI腰圍量尺，發完為止， 冀望市民控管腰圍，男性不超過90公分 (35.5英吋)、女性維持於80公分 (31.5英吋)以下，以有效減少代謝症候群。

想要擁有窈窕身材又可拿獎金者，請立即踴躍報名參加，詳細活動辦法

請上新竹市衛生局網頁http://dep.hcchb.gov.tw /，或洽詢三區衛生所報名專線：

東區衛生所：5236158 北區衛生所：5353969 香山衛生所：5388109 ，另

可撥打0800-367-100免費減重專線。