全國自殺防治中心昨天發表針對二一二九位十五歲以上民眾所進行的調查，發現廿五．一％的民眾「一周內覺得容易苦惱或動怒」，因感覺不爽，情緒忍不住失控、抓狂，其中四十萬人呈現嚴重煩躁，須尋求專業協助。
全國有1/4的人，覺得生活苦惱易怒，彷彿你的周遭充滿了許多的不定時炸彈，隨時有被波及的可能，所以讓自己充滿快樂歡喜的能量是非常必要的。現在生活緊張又很少宣洩的機會，就像我是一個職業婦女，平日上班除了忙錄的工作外同事之間彼此的談話中也是充滿了抱怨，抱怨上司、工作、家庭、同事…等，除了不滿還是不滿，如何穫得身心靈的平衡呢？
忙錄的現代人,也很努力求取養生之道，諸如：生機飲食、有氧運動、氣功…等等，成效如何因人而異，我自己很幸運全家人在十多年前就拜師入太極門修練氣功，練氣功除了強身健體外，更重視心性的修為，要讓心平靜、安定是很不容易的，還好有家人一起修練互相扶持及提醒，往往在苦惱及動怒時可以馬上轉好念，讓心安靜下來，心靜下來，就不會心煩氣燥，練好氣、去濁氣，更讓你有好運氣哦！