據衛生署統計「跌倒」是造成台灣65歲以上老人事故傷害的第二大原因，跌倒事件的發生，易導致骨折、撞傷等，更容易造成老人心理對跌倒的恐懼，減少日常的活動或社交。因此老人跌倒除了影響老人的生理健康外，更間接影響老人情緒與生活品質，跌倒對老年人在健康老化的過程中常造成重大的影響，若因為跌倒事件造成老人臥床或失能，更是整個社會所要共同負荷的醫療與照顧成本。

台南市衛生局長期照顧管理中心除連結資源，提供照顧服務給失能老人外，也希望能推動「健康老化」的概念，因此十分重視老人跌倒之預防，積極培訓台南市老人保命防跌的種子師資，於98年3月27日辦理「護理之家第一次成長團體暨老人防跌種子師資培訓班」，培訓對象為護理之家、居家護理所、老人安養中心、養護中心等的專業服務者，另外也開放給社區發展協會及服務老人機構的工作人員和志工共115人。內容包括動態與靜態的課程，靜態的課程包括個人因素、環境安全及輔助器材的介紹，如老年人的飲食指南、認識與跌倒相關的危險因子、老人慢性疾病及用藥安全、老年人的身心理健康變化、老人居家及戶外安全、老人足部保養及輔具的使用、居家環境評估，動態的活動是為了增加老年人下肢的肌耐力以預防跌倒，課程中介紹改良式太極拳的運動。

上課過程中，學員認真做筆記且踴躍發問，運動課程由台南市太極拳協會會長親自指導，內容非常有趣且實際化，讓大家站起來伸展筋骨，知道正確的運動方式，若能加強下肢的肌力和耐力就不容易跌倒。台南市衛生局呼籲參加學員除了加強本身的專業知能之外，更希望大家回到機構和社區中，能夠針對機構與社區中的老人辦理「老人防跌訓練班」，透過一系列的課程和運動，使老人能夠自我保護和減少跌倒的發生，讓長者在安全的環境中，健康的老化。

老化不是疾病，卻是人人都要面對的生命過程。老化不僅是年齡增加，也代表著細胞活性衰退，新陳代謝能力降低與細胞再生能力減退。老化通常會有不同的徵象，例如肌力退化、行動遲緩，反應力降低以及身體器官機能衰退等，使得老人的身體健康容易罹患慢性病。加上生活環境設施鮮少為老人設想週延，使得老人在平時活動時發生事故傷害的機率相對提高。

所謂「健康的老化」是指老年人在人生的後半段都能順利開展正向健康的生活，包括：1.避免疾病與失能。2.維持良好身體功能與認知功能。3.持續參與社會性與生產性的活動。也就是說老年人在逐漸喪失能力以後，要重新調整生活步調，了解目前所具有與失去的能力，找到代償的方法，並由與周遭人物、環境的互動中得到成就感與滿足感，延緩失能的時間，健康的老化。