台南市南區區公所5月19日舉辦「關節保健」健康講座
南區區公所為加強志工暨員工健康知識，於5月19日在公所二樓會議室舉辦健康講座，特別邀請成大醫院家庭醫學科池珮綺醫師，就「關節保健」做專題演講。池醫師首先介紹正常關節的結構及常見的關節症狀有：關節腫脹、關節變形、關節僵硬、關節酸痛等等。
池醫師指出平常控制體重、避免增加關節負擔的活動（蹲、彎腰、下樓梯、爬山、提重物、走遠路）不要嘗試過度用力或過度活動平常不熟悉的動作，避免姿勢不良增加關節的負擔。平常應多加強肌肉力量以鞏固關節，避免關節溫度過低，非急性關節炎期熱敷可舒緩疼痛及僵硬程度，必要時使用柺杖以減少下肢負荷，坐、立、臥、搬均隨時注意正確的姿勢，以減少關節的負擔。
池醫師並介紹常見的關節疾病-退化性關節炎預防之道、治療方法：口服或注射止痛消炎藥，關節內注射類固醇、玻尿酸等等改善方法。最後介紹擺脫腰酸背痛的運動法，加強腹肌力量。志工們也提出各式相關的問題請教醫師，池醫師也一一解答，學員們均感受益匪淺。