2010世界健康週暨元氣郡王全民健康操發表會

每年4月7日是世界衛生組織（WHO）訂定的「世界健康日」（WorldHealthDay），台南市衛生局發起「健康活力，一生有利」活動，由台南市政府各局處與台南市各公會、社團共同策劃與推動「世界健康日」系列活動，於健康日當週辦理一系列健康宣導活動，包括千人來跳舞、健走活動、講座、電影欣賞、健康議題等共49場活動。

本活動口號為「健康活力，一生有利」代表能及早體認健康的重要性，透過良好的生活型態與預防保健，即可降低疾病的侵襲。

府城為開台第一個首都，鄭成功建立台灣第一個城市~承天府(赤崁樓)，於22歲棄文從武(運動強身)，其精神與健康運動息息相關。鄭成功是一個軍事家亦是運動家，其一生堅毅不拔的精神，與運動需要持之以恆的毅力不謀而合，因此我們以鄭成功為府城的運動圖騰發展?元氣郡王全民健康操。

元氣郡王全民健康操，簡單、易學、富有趣味，且具有變化的運動，特別強調手腳及腹部核心肌群的訓練，以增加肌耐力和強度，每個運動各做5回合，並配合呼吸法效果更加，呼吸節奏為吸氣3秒、憋氣3秒、吐氣3秒。如果我們把腹肌練的有彈性且肌力增強，除了擺脫肉鬆肚、小腹凸之外，亦可保護脊椎的穩定減少腰椎及椎間盤的壓力，不容易閃到腰，對於下背疼痛的人來說，更像是穿著一件天然的鐵衣。

現代人無論在職場或是居家生活，均缺乏運動，衍生出許多健康的問題，例如肥胖、疲憊、疏離感、過勞死、糖尿病、心血管疾病、癌症、慢性累積性職業傷害等，都與缺少運動有關。台南市衛生局為了提供長期坐著、無暇活動的上班族及社區民眾，能落實天天運動的好習慣，藉由此元氣郡王全民健康操，每次10分鐘簡易之運動推廣隨時隨地可運動，讓市民可一天運動3次，達成天天運動30分鐘的身體活動量以維持健康。另外99年亦為戒菸年，運動可以舒壓幫助達成戒菸行動。期能透過此健康操提昇運動的樂趣，養成規律運動習慣，成為健康樂活城市。