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天搖地晃心慌慌 調適身心免創傷
2010
03/21
20:46
向文娟
高雄市
報導
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2010-03-21 20:46
向文娟 高雄市 報導

大地震於世界各地接二連三發生,99年3月4日早上台灣地區於高雄縣甲仙發生規模6.7的大地震,相當於2顆原子彈的威力!對台灣南部民眾而言,是繼莫拉克風災後另一枚氣候震撼彈。有學者擔心這次地震可能引發甲仙鄉民眾創傷後壓力症候群,或是原本容易焦慮及恐慌的人產生急性壓力症狀反應。高雄市政府衛生局社區心理衛生中心林耕新主任說:「創傷後壓力症候群(PTSD)是指人們遭遇或目睹他人”生命遭受威脅”產生的心理或身體的症狀。這些事件包括經歷戰爭、天然災害、遭受肢體攻擊或性侵害、或是目睹他人死亡或虐待等。受創傷事件影響後,個案可能因當時創傷事件中的想法或情緒持續性地出現、過去創傷畫面不自主在腦海中重現、產生睡眠障礙、易怒、極度警覺、易受驚嚇、或是刻意迴避會引發創傷回憶的人事物等等症狀。」

歷經災變後的心理壓力反應尚可能包括:情緒變化大、容易緊張、害怕、生氣、經常發呆、胃口差、睡不著等症狀,對孩子的影響除了上述情形外,還包括半夜不敢上廁所、尿床、吸吮拇指、做惡夢或注意力不集中…等。

林主任指出,出現前面所說的這些現象,都是正常的災後反應,請民眾千萬不要害怕。建議儘快恢復規律的生活,例如:三餐定時,讓自己不因災難而產生脫序的行為、接受自己及家人的情緒,了解這些都是正常的反應,建議您多和家人朋友談談心情及感受。高雄市政府衛生局社區心理衛生中心關心您的身心健康,若您有以上症狀困擾,可撥打衛生署24小時安心專線0800-788995(0800-請幫幫~救救我),讓一顆願意陪伴的心守護您。

上傳時間:2010-03-21 20:46
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