銀髮體適能教室，中西區銀同社區健康參與

「快樂學習、忘記年齡」，為促進社區樂齡學習成效，提高社區銀髮族參與體適能活動，中西區銀同社區與中西區樂齡學習資源中心基督教青年會（YMCA）及美國有氧體適能協會（AFFA）於3月4日下午3時在青年、銀同里聯合活動中心共同辦理社區學堂－銀髮體適能教室，教導並帶領大家做運動、增健康。

60多位不同年齡層的學習伙伴，在2月份低衝擊高強度的下肢加強有氧運動課程，繼續參與銀髮體適能系列課程，3月4日的銀髮體適能教室，以指導心肺增進的體適能為主題，由指導老師林玉雲帶領大家以座椅為輔佐物及徒手方式，進行具拉丁味的有氧運動，透過體適能運動及平衡支撐，以增強心肺功能，在林玉雲老師及助教的示範指導，簡單的動作結合音樂節奏，讓社區銀髮族、媽媽族及志工伙伴，大家在坐姿與站姿的練習過程中，動出健康的汗水，也跳出自己的活力。

快樂學習、忘記年齡，讓生活更健康，中西區樂齡學習資源中心基督教青年會也透過與里、社區的結合辦理各項學習活動，將樂齡學習由據點延伸至里、社區，提昇銀髮族的學習參與，讓樂齡學習能更具多元學習成效。

銀同社區與中西區樂齡學習資源中心基督教青年會的社區學堂－銀髮體適能教室的課程，尚有3月11日的武術有氧－銀髮體適能（上肢運動篇）及3月18日的保護頭腦免除煩惱樂齡健康講座等二項課程，體適能有氧運動課程由林玉雲擔任指導老師，健康講座由臺南精神健康學苑醫師林俞仲主講，凡年滿50歲、對各課程有興趣的民眾，可向中西區樂齡學習資源中心（電話：3583000）或銀同社區發展協會（電話：2284281）洽詢報名事宜。