「三明治」的夾心世代如何平衡？做好女兒、太太、媽媽、老師、學生等多元角色，到底有什麼祕密法寶？8月15日上午，太極門神氣家族邀請到擁有26年豐厚經驗、現任職幼兒園，專攻幼兒與青少年成長教育，並曾參與培訓NGO青少年公益活動的謝佩穎，在線上分享〈進化教養方程式〉如何扮演好一人多角色，又讓家庭甜蜜蜜的撇步。

謝佩穎表示，隨著孩子成長，發覺每個人的教養方式都在進化，從可愛的嬰幼兒時期到惱人的青春期，身為父母的總有不同的擔憂，教養方式更須不斷更新。

謝佩穎回憶，兒子六年級時受同學言語霸凌，對方來電道歉，一般傳統媽媽應該就是回應「沒關係」了事，但謝佩穎回「阿姨不接受」，她想讓孩子知道，不是對不起就等於沒關係，希望孩子知道馬上要上國中更要謹言慎行，想清楚再說出來，造成內心陰影嚴重度要知道，並肯定做錯事者不論對方是否原諒都應該道歉的心意與行動。事後對方媽媽特別來電致謝，說時常跟人道歉的孩子第一次認真的說「我這次真的做錯了」。後來老師還邀請佩穎到班上分享人權與良心議題，響應「良心時代運動」，以說好話、做好事簡單方式在孩子們心中種下「良心」種子，希望對他們未來有所幫助。

青少年時期，玩手機、錢的使用、線上遊戲、交友狀況等也是令父母擔憂的。謝佩穎分享時下最頭疼的線上遊戲，她說自己起初聽到玩線上遊戲的兒子口出不好聽的話、輸了亂踢亂丟東西時，讓她難過自責，因此透過師父的教導靜心打坐，平穩氣息，照顧好自己的情緒，並請教師兄師姊專業輔導老師，以觀察代替衝動、關心代替擔心，避免用打、吵、罵陷入負面的環境中。在太極門練功多年的謝佩穎深知，人生氣時身心失衡，所散發的惡氣，不僅傷害自己更傷害孩子，因此進化教養，堅持絕對不生氣。

謝佩穎以面對、靜心、觀察、溝通、相信兒子。釐清觀察，玩線上遊戲在意時間不可中斷，罵不好聽的話是對應或一種舒暢，因此和兒子約定好，會提早告知家庭聚會時間、買軟墊讓他盡情發洩打輸的情緒；以同理心感受孩子的課業壓力以及再尋找肯定自己的過程；不論他做什麼，父母都用愛接受、用愛陪伴。相信孩子，告訴孩子，不反對玩線上遊戲，也沒有覺得這種東西不好，但要適當，因為爸爸媽媽很在乎孩子的健康與快樂。

謝佩穎表示，青春期孩子正值探索自己的時期，所說的話並不一定真的要傷人，調整自己，遇氣氛不對，練習轉念，暫時離開現場，不說沒有幫助的話。但不變的是秉持愛的陪伴，孩子需要的時候一定出現。謝佩穎說，直到現在，她每天晚上還是會跟家人討抱抱、親一親或送飛吻打招呼、道晚安，叫喚對方尾音一定上揚，有親切的效果，例如把鼻(爸爸)、底笛(弟弟)，大家不妨試一試。

謝佩穎說，全家都在太極門練氣功，修身養性，家人都是師兄師姊，一起練功，有共同的師父，有聊不完的練功心得，相互扶持，珍惜關係在的時候。謝佩穎認為愛在心裡要口常開，珍惜關係在的時候，想說想做就去做，要讓關係進化，勇敢說出愛，家人都會甜蜜在心頭。

最後謝佩穎表示，進化教養方程式的解答就是太極門防疫三妙招，應用在家庭也很適用，給線上媽媽們參考，如何可以當一個快樂、舒服的媽媽：

一、不生氣：不做後悔的事，孩子記下的是生氣醜醜的媽媽，不會是指正。

二、不憂慮：笑咪咪說話，客氣好言，問話不要求一定要馬上回答。

三、不緊張：愛對方要說出來，抱抱與愛是讓人可以很放鬆的方式，不吝嗇說「我愛你」。