現代人依賴智慧型手機，常常熬夜追劇、看社群網站，或者玩線上遊戲及手遊等。或者生活中總有太多理由讓人捨不得上床睡覺，但長期睡眠習慣不良，熬夜帶來的傷害真的非常驚人，根本等同於慢性自殺。
山達基教會志工引用人道主義者L. 羅恩賀伯特先生在「快樂之道」書中所提的：「雖然生活中有很多時候，工作會佔用正常的睡眠時間，但是，如果沒有適當的休息，會使自己成為別人的負擔。疲倦的人不機警。他們可能會犯錯。他們可能會發生意外。在你需要他們的時候，他們卻可能把所有的工作量傾倒在你身上。他們置他人於危險之中。所以對那些沒有得到適當休息的人，要堅持他們有充分的休息。」
因此在10號假日期間，志工來到台中市市民廣場發送快樂之道，讓民眾可以知道既簡單又實用的保健之道。對快樂之道有興趣的民眾歡迎上網搜尋更多訊息網址：https://www.thewaytohappiness.tw/