高齡照護預防健康促進研討會日本教官親授「防跌操」

老人最怕跌倒!日本在銀髮族照顧的經驗值得學習，臺中市政府衛生局邀請日本大阪YMCA執行長松野時彥等人來臺推廣「防跌操」，今(2)日在研討會上示範，77歲的陳爺爺和71歲的蔡奶奶當場做完「防跌操」感覺明顯運動到肌肉，他們表示以後會在家常練習。

衛生局今天上午於臺灣大道市政大樓集會堂舉辦「高齡照護預防健康促進研討會」，邀請日本大阪YMCA執行長松野時彥、執行理事石原福造與執行主任大塚由実，專題演講銀髮族照護的必要性、展望與方法。

活動除吸引不少銀髮族參加外，包括朝陽科大學、臺中科技大學、中國醫藥大學與亞洲大學教授也帶領銀髮照護相關科系學生參加。

研討會一開始，由日本大阪YMCA教官繁延千春與八木知加，帶領副市長蔡炳坤、市府衛生局副局長蔡淑鳳、市議員劉士州、朝陽科大校長鍾任琴與77歲的陳爺爺和71歲的蔡奶奶一起做「防跌操」。

「防跌操」包含三部分，分別是坐在椅子上膝蓋伸直，將腳抬高達到訓練「股四頭肌」的運動；將膝蓋保持彎曲的狀態，將足部抬起放下以訓練「髂腰肌」；以及將膝蓋伸直上下移動，以鍛練「臀中肌」的運動。

蔡副市長表示，照護預防做得好，不僅銀髮族生活有尊嚴又快樂，也可以減輕子女的照顧負擔。此外，為了因應高齡化來臨，市府不僅於去年成立高齡友善城市推動委員會，也在今年初也與臺中YMCA與大阪YMCA簽訂合作備忘錄，希望臺中市在高齡照護領域上可以走在最前端。

兼具醫師與教授身分的臺中YMCA理事長張文正致詞時表示，與大阪YMCA的合作，不僅只是為了提倡預防優於治療的重要性，更重要的是要培育人才。他並讚許市府在推動高齡照護領域上做得非常好，也非常高興能居住在臺中市。

帶領46名二技學生參加研討會的臺中科大護理系主任陳筱瑀表示，上課不應該僅侷限於教室內，日本在老人照顧的經驗十分值得學習，希望學生可透過研討會比較國內外經驗，也可以從預防的角度切入老人照護。