弘道銀髮平衡運動班 後埤社區長輩展成效

宜蘭縣壯圍鄉後埤社區銀髮平衡運動班於8月12日在後埤漂流木候車亭舉辦成果發表，30位平均年齡74歲的長輩，在舞台上青春展現十週以來的訓練成果，讓與會的鄉親與家屬們，以及弘道老人福利基金會「後埤國際微孝營」中來自世界各地的國際志工們，看見長輩散發的健康活力與自信。

為了預防長輩跌倒事故的發生，弘道自2006年開始推廣銀髮平衡運動班，期望透過物理治療師專業的指導，以及彈力帶、抗力球與等特殊器材的輔助，強化長輩的肌耐力與活動平衡的能力，增加長輩日常行走的安全。

有別於其它銀髮平衡運動班的上課地點，此次後埤社區銀髮平衡運動班選擇在公園中樹林涼爽的遮蔭下進行，讓長輩們在運動時也可以更親近大自然，雖然常擔心若下雨會影響上課，但從開班到結束，老天每次都給了後埤社區銀髮平衡運動班這群認真的長輩一個好天氣！

長輩們除了平時會到社區時使用彈力帶做運動之外，用功的阿公阿嬤們還會自己購買彈力帶在家裡做運動，志工蔡大姐表示：｢雖然後埤社區的長輩平時都有出門運動的習慣，但銀髮平衡運動班導入之後，長輩更喜歡到社區中運動，甚至覺得運動那麼好，為什麼不運動呢？｣

弘道台北服務處李惠美主任表示:「後埤社區是今年弘道在宜蘭地區開設銀髮平衡運動班中，參與人數最多的，難得的是8位全勤出席的長輩就有兩對是夫妻檔，他們說參加運動班是彼此為健康加油的方式。而透過十週課程的參與，強化了長輩們的下肢肌耐力，降低未來活動時跌倒的風險，也藉由上課增加人際互動，提升長輩社區參與活動的意願，因此這絕對是值得繼續深耕於後埤社區的服務方案，而弘道非常願意將這項服務不間斷的在宜蘭延續，用實際的力量陪伴更多在地長輩。」